Baja California se sumó a la estrategia nacional 3 x Mi Salud, enfocada en prevenir sobrepeso y obesidad infantil a través de entornos escolares saludables. La iniciativa, impulsada por la administración federal y adoptada por el gobierno estatal, busca modificar hábitos alimenticios y fomentar la actividad física desde la infancia.
De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición Continua (ENSANUT) 2023, el 34.2% de niñas y niños de entre 5 y 11 años en México presentan sobrepeso u obesidad; en adolescentes de 12 a 19 años, la cifra asciende a 38.1%. Estos datos refuerzan la importancia de implementar medidas preventivas en las escuelas.
La campaña propone tres acciones centrales: eliminar el consumo de bebidas azucaradas, evitar alimentos ultraprocesados y promover al menos 30 minutos de actividad física diaria. Además, se alinea con la Ley General de la Alimentación Adecuada y Sostenible, que garantiza el derecho de la niñez a entornos escolares nutritivos y con información confiable sobre alimentación.
En Baja California, estas acciones se complementan con el programa Pancita Llena, Corazón Contento, que ofrece alimentos calientes y balanceados a estudiantes de primarias públicas. También se impulsa la campaña Vive Saludable, Vive Feliz, que brinda pláticas y actividades sobre nutrición, higiene, bienestar emocional y ejercicio en planteles educativos.
Las recomendaciones incluyen priorizar la lactancia materna exclusiva en los primeros seis meses de vida, consumir alimentos frescos como frutas y verduras, reducir la ingesta de carnes procesadas y favorecer el consumo de agua natural sobre bebidas azucaradas. Asimismo, se invita a realizar ejercicio cotidiano como caminar, correr o bailar, y aprovechar las comidas como momentos de convivencia familiar.
Con estas estrategias, el estado busca contribuir a la prevención de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, hipertensión y padecimientos cardiovasculares, fomentando hábitos que perduren en la vida adulta.
